קינואה אדומה הכנה. קינואה אדומה

מחממים היטב מחבת יבשה, מכניסים לתוכה את האגוזים כל הסוגים יחד וקולים תוך כדי ערבוב עד שמריחים היטב את ריח הקלייה והאגוזים משחימים מעט זהו, עכשיו יש לכם קינואה נקייה ומוכנה לבישול
מטגנים בצל, מןסיפים גזר, עגבניות, קישוא אם רוצים, שום ורסק עגבניות קבלו פשטידה סופר טעימה מזה קלה 10 דקות ואתם מסודרים לארוחת ערב או לצהריים

מבשלים עם קינואה: מדריך למתחילים

לא חייבים לאכול את הכל מיד ניתן לשמור את הסלט במקרר עד 3 ימים.

סלט קינואה, בטטה ואדממה
הקינואה צריכה להיות מבושלת ברובה אך בעלת מרכז נגיס
אורז בסמטי קינואה אדומה ופטריות מנה רבת טעמים, ניחוחות וצבעים שהפכה ללהיט קולינרי אנין טעם
מוסיפים מלח בערך כפית גדושה לשתי כוסות- הרבה מהמלח ישטף החוצה עם המים
סלט קינואה אדומה
צילום: אסף אמברם תבשיל קינואה על האששש הבישולים מתחילים בשטיפה יסודית של הקינואה אל תדלגו על השטיפה ובקיצוץ של הירקות שאיתם נתחיל את התבשיל
אחרי כ-8 דקות בודקים את הקינואה: מוציאים מעט קינואה בעזרת כף, מסתכלים וטועמים מהרגע שהסיר רתח אני מכסה אותו, מעביר ללהבה הכי נמוכה ומבשל 20 דקות, עד שהקינואה מתרככת אבל לא לגמרי אני אוהב שנשאר לה מרקם
אם תשאירו את הקינואה במים לכמה דקות, ישתחרר עוד קצת סאפונין ערבוב קצר בעזרת האצבעות "יקציף" את המים צולים כ-10 דקות עד שהגזרים זהובים זהירות לא לשרוף אותם

מתכון תבשיל קינואה עשיר עם המון ירקות

אספר לכם מעט על הקינואה: היא שייכת למשפחת ה מבחינה תזונתית, אם כי מבחינה בוטנית היא כלל לא נחשבת לדגן , ומוצאה בדרום אמריקה.

27
אורז בסמטי קינואה אדומה ופטריות מנה רבת טעמים, ניחוחות וצבעים שהפכה ללהיט קולינרי אנין טעם
שתי הדרכים יפיקו קינואה נהדרת, אם מקפידים על ההוראות
מתכון תבשיל קינואה עשיר עם המון ירקות
מה שהופך את המנה הזו לראויה להצטרף לשולחן החג שלכם, וגם מצית בה עניין מחודש, הוא השילוב הנהדר בין שפע הירקות, כאלו שעוזרים ליצור ביסים מעניינים וכיפיים
שבעה מתכונים עם קינואה,מבחר מתכונים עם קינואה
הקינואה עוברת תהליך עיבוד להסרת שכבת הסאפונין והיא מגיעה אלינו ללא המעטה המר
לפעמים שמה חצי קינואה אדומה וחצי בורגול דק ב100 גרם אדממה יש 10 גרם חלבון כמו בביצה וחצי
אעדכן איך יצא, תודה רבה : חג שמח, דבר ראשון לאחרונה בכל פעם שאני מנסה להגיב מהנייד, אני מקבלת ERROR איפה שנמצאת הוכחת הרובוט… אז הופתעתי ובגדול יצאו לי קציצות פלאפל מושלמות ויפהפיות

קינואה

לא, זה לא סבון צילום: אסתי רותם, אוכל טוב ככה זה נראה אחרי צילום: אסתי רותם, אוכל טוב אז מה עושים? האפונה הצטרפה ישר מהמקפיא אין סיבה להפשיר אותה וכבונוס גם זרקתי פנימה צימוקים שאני אוהב אבל אם לכם לא מתחשק אז לא צריך.

מבשלים עם קינואה: מדריך למתחילים
תעדכני אם ניסית : המתכון שלך נראה סוף ואני ככ הולכת להכין אותו השבוע! לבדיקתך :- דבר שני, מפגש חברות+ בעלים+ קטנטנים והבטחתי סלט שווה, מכיוון שקינואה אינה כשל"פ וחלק מהבעלולים מקפידים , האם אפשר להחליפה בעדשים כלשהם? חשבתי לעצמי — "לא נורא, אשתמש בקינואה" ואז התזונאית שבי אמרה-"ומה עם החלבון? הם נמצאים בצמחים רבים, במיוחד בצמחי מרפא שונים
סלט צבעוני של קינואה אדומה
משחקים בירקות לגזר והבצל שבהחלט נהוג לפגוש בתבשילים שכאלו, החלטתי להוסיף פטריות, אפונה וברוקולי
תבשיל קינואה אדומה
היא עשירה בסיבים הרבה יותר מדגנים אחרים