طريقة الصيام المتقطع. الصيام المتقطع: أنواعه، فوائده، ودوره في خسارة الوزن

Effects of intermittent fasting on health, aging, and disease Intermittent versus continuous energy restriction on weight loss and cardiometabolic outcomes: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Academy of Nutrition and Dietetics Impact of intermittent fasting on health and disease processes

كيفية الصيام المتقطع لخسارة الوزن خطوة بخطوة

.

21
رجيم صيام ١٦ ساعه مع أمثلة جدول الأكل في الصيام المتقطع محسوب القيمة الغذائية
Metabolic effects of intermittent fasting
الصيام المتقطع 8/16 : لماذا قد تكون طريقة 16/8 من الصيام المتقطع مناسبة لك
Fasting as a therapy in neurological disease
الصيام المتقطع: أنواعه، فوائده، ودوره في خسارة الوزن
New England Journal of Medicine
de Cabo R, et al

رجيم صيام ١٦ ساعه مع أمثلة جدول الأكل في الصيام المتقطع محسوب القيمة الغذائية

.

18
كيفية الصيام المتقطع لخسارة الوزن خطوة بخطوة
نظام الصيام المتقطع بالتفصيل دليل شامل
الصيام المتقطع لخسارة 30 كيلو جرام في شهرين