| מוסיפים את הקמח, המלח, שמן הזית, ומערבבים במשך מספר דקות, עד לקבלת תערובת חלקה | מרימים והופכים את הבצק באופן קבוע תוך כדי גלגול, על מנת לוודא שאינו נדבק למשטח העבודה |
|---|---|
| היכנסו עכשיו לחנות הדגל שלנו בוואן בודי, ובחרו את המוצר אימון המושלם בשבילכם! אם הגעת לפה זה סימן שחישבת את ה-BMR שלך ויצא לך ש1200 קלוריות זו הבחירה הנכונה בשבילך | מקסימום 150 ל100 גרם, או 225 |
פיתה דרוזית אחת שוקלת קרוב ל200 גרם, כמות הקלוריות בפיתה דרוזית אחת שווה לכ-416 קלוריות.
14| אם הגעת לפה זה סימן שחישבת את ה-BMR שלך ויצא לך ש2000 קלוריות זו הבחירה הנכונה בשבילך | אם לא חישבת אנו ממליצים לחזור עמוד אחד אחורה, העמוד מכיל פירוט מדויק ויעזור לך להבין איזה תפריט יהיה הכי טוב בשבילך |
|---|---|
| מישהו כאן נפל על הראש | מוסיפים קמח רק אם יש צורך |
| כמות קלוריות בפיתה עם תוספות שונות בפיתה עם חומוס כף חומוס מעובד יש כ300 קלוריות | מנמיכים בעדינות את הבצק ומניחים אותו על משטח עבודה מקומח קלות |
|---|---|
| מוציאים את הפיתות מהתנור ושבים על התהליך עם שאר חלקי הבצק | בפיתה רגילה עם לבנה יש 295 קלוריות |